O mais difícil para regular um sono é a falta de rotina e até reposição de algumas coisas em seu corpo. Aqui você saberá como e quais as principais técnicas e equipamentos que um viajante pode ter para dormir bem em qualquer lugar.

Alternativas para:

– Como se sentir em casa dentro de um hotel.
– Ritmo circadiano.

– Proteção e equipamentos que facilitam seu sono.