Como ter mais vitalidade viajando

Orientações para um viajante de alimentação, treinamento funcional, treinamento esportivo, organização, fisioterapia preventiva, sono, conforto, praticidade, e o que puder  te ajudar a previnir e otimizar seu Universo de viagens.

Veja também nossos workjhops e palestras sobre todos este assuntos na aba Sobre.

Acompanhe algumas de nossas especialidades:

(Saidas para)

NUTRIÇAO:

Nutrir-se vai muito além de simplesmente comer.

Quando nos nutrimos não estamos apenas satisfazendo a fome física, podemos ir um pouco mais além, saciando a fome orgânica, como as células, órgãos, tecidos. De uma forma que assimile nutrientes e suas funções sejam mais vitais

Para um viajante é essencial ter alimentos práticos que nutrem como os “super alimentos” que sobrevivem em qualquer ambiente, sem precisar de refrigeração e consumo imediato.

Equipamentos que podem ser levados a qualquer lugar ocupando pouquíssimo espaço na mala para você mesmo preparar sua comida se desejar.

Com a orientação de nossa equipe de Nutricionista e Nutrólogo e uma viajante profissional  você poderá ser orientado de diversas formas.

Alguns temas nesta area:

– Alimentação Funcional para viajantes

-Dicas práticas para fazer sua comida saudável em qualquer local

– WorkShop de 10 receitas funcionais e saudáveis para você mesmo fazer dentro de seu próprio quarto de hotel.

-Alimentos que afetam viajantes

– O que nunca fazer antes de viajar

 

(Saidas para)

DORMIR BEM EM QUALQUER AMBIENTE

O mais difícil para regular um sono é a falta de rotina e até reposição de algumas coisas em seu corpo.

Aqui você saberá como e quais as principais técnicas e equipamentos que um viajante pode ter para dormir bem em qualquer lugar.

Como se sentir em casa dentro de um hotel.

Ritmo circadiano.

Proteção e equipamentos que facilitam seu sono.

 

(Saidas para)

SAUDE E BEM ESTAR:

Viajar constantemente nos dá muitos prazeres mas  pode afetar nossa qualidade de vida com diversos fatores como:

Imunidade, trocas constantes de temperatura , fusos , Jet lag, , falta de rotina,  vida social, etc. Tais fatores podem afetar sua saúde física e mental.

Existem muitas técnicas e cuidados que amenizam cada um deles e muitos outros que você pode previnir.

Aqui você encontrará cada um deles e provar o quanto podemos viver bem sabendo dribla-los.

-Kits e equipamentos que facilitam sua viagem amenizando desconforto de longas viagens

-Produtos naturais que tiram desconforto do vôo

– Como curar a sinusite rinite sem remédios

-Dicas práticas para ter mais saúde após longas viagens

 

(Saidas para)

ORGANIZAÇÃO DO TEMPO:

Otimizando seu  tempo, aumenta-se a vitalidade, produtividade e realização. 

Saiba como fazer isso.

Como ganhar tempo em aeroportos.

Organizar sua vida viajando.

GTD para viajantes.(Como organizar a vida de quem viaja frequentemente.)

Minimalismo para viajantes.

Aplicativos que facilitam sua vida viajando.

Organizando sua mala.

Como viajar por até um mês apenas com uma bagagem de mão.

 

 

(Saidas para)

ESPORTES E ATIVIDADE FISICA:

Imagine poder adaptar qualquer atividade física em seu quarto de hotel.

Este espaço é dedicado a isso, a facilitar sua rotina de liberação de endorfina em sua vida.

Nossa equipe de fisioterapeuta e educador fisico nos acompanhará em toda nossa rotina de facilitadores para você que viaja mas  se dedica aos esportes frequentemente.

Por que você faz atividade física? Quais seus reais motivos?
Já se perguntou o que acontece em seus órgãos, seu cérebro, suas emoções quando colocamos o corpo em movimento?  Se movimentam juntos!   
Mais um motivo para acordar todos eles.

– Como adaptar suas atividades físicas no seu quarto de hotel.

-Treinos com movimentos que fazemos no avião diariamente ( Focado em tripulantes de cabine)

-Melhor forma para puxar mala de viagem

-Como usar o celular sem afetar sua saúde 

-Treinos com elásticos 

-Treino de pilates na cama do quarto de hotel

-Treino de prevenção para tendinite por movimentos repetitivos feitos por viajantes

 

DetoxUSelf

Diariamente acumulamos muitos metais pesados e toxinas, principalmente ao sair de nosso ambiente que temos mais cuidado, considerado “seguro”, do que aqueles que temos acesso quando viajamos.

 Geralmente, os seres humanos estão expostos por ingestão ou inalação.

Aqui nós propomos algumas limpezas orgânicas, que são técnicas milenares usadas pelos povos mais antigos e muitas delas difundidas em várias culturas que purificam nossa massa corpórea, desintoxicando seus órgãos internos com limpezas profundas.

De nada adianta limparmos só o corpo externo pois o ambiente que vivemos hoje, em alguns pontos vai contra a natureza humana.

Sutilizar o corpo faz com que pensemos melhor, liberando toxinas e consequentemente deixando nossa mente mais leve e emoções purificadas.

Aqui até emoções pesadas não tem vez.

E desintoxicando corpo, mente e insconsciente, o corpo se vicia em viver todos os outros dias assim.

Muito além da #Desintoxicação é a #Autossuperação.  

Clique na Categoria #DetoxUSelf e conheça algumas técnicas.